3 fbw

Jak w temacie, co wedlug was jest lepsze pod wzgledem, ( -Masy -Sily -Redukcji FBW 3x/Split partia 2x, 4x w tyg) ?

Czy na fbw 5x5 można normalnie rosnąć jak na np normalnych zakresach powtórzen ? Czy ten plan jest ukierunkowany na siłei mase czy tylko siłe ? :-)

Witam robie 5 miesiąc FBW jak sadzicie, robic dalej, jak oceniacie plecy ? ; ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7141b10da5ba41a69aa89b599b7ac69c.jpg

Kupiłem kreatyne CM3 i beta alanine. Aktualnie wykonuje plan FBW. Od poniedziałku mam zamiar zacząć brać odżywki stąd moje pytanie: Do cm3 lepiej będzie SPLIT czy FBW ?

skonczylem fbw i hst co teraz zaczac ?

Witam! Czy FBW 5x5 będzie dobrym rozwiązaniem na trening na bombie- prop + wino? Pozdro

Witam mam pytanie jak długo ćwiczyć jednym planem ? ćwiczę 2 miesiące FBW i czy ćwiczenie dalej tym samym ma sens czy należy go zmienić ?

Mam dostęp do gryfu,2x hantli i drążka. Jak zastąpić ćwiczenia z FBW? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

test Zmieniony przez - master600 w dniu 2011-12-28 20:29:31

Ile ćwiczeń może być przeprowadzone na jednym treningu FBW? ( : Żeby było optymalnie. 14 to za dużo? - w tym - 2 na brzuch i 2 na przedramiona?

Przy wejściu na masę trening FBW 5x5 będzie odpowiedni? Na redukcji go stosowałem, ale czy na masie nie zmienia się treningu na większe obciążenia, więcej powtórzeń?

WItam chcialbym sie dowiedziec ktora forma treningu lepsza na powrot do treningow? Spli dwa razy partia na tydzien czy moze fbw?

Tak samo jak w temacie , dieta jest co sadzicie o tych treningach

cwicze jakies7 miesiecy i z tego co zauwazylem najlepiej szlo mi na planie FBW 2xpartia w tygodniu i teraz pytanie czy jest to dobry trening na cykl??

witam.. jak w temacie- dobry pomysł żeby robic fbw na mase?? 3 razy w tygodniu... podajcie jakis dobry i ciekawy plan tego typu o ile to dobry pomysl

trenuje 3 x w tyg i nie wiem czy robic brzuszki w ten sam dzien treningowy czy tez w dni wolne od treningu doradzcie

Przejdę od razu do sedna, czy robiąc fbw systemem a, b (a w poniedziałek, b w srodę, a w piątek), to czy w nast. poniedziałek lecę z b czy od nowa z a? Z góry dzięki

Mam jedno pytanie. Czy w FBW w cwiczeniach na plecy moge MC zastopic MC na prostych nogach? Dzieki. Pozdro.

Znacie jakis kulturystow którzy cwiczą/cwiczyli systemen Full Body Workout ???

Witam, 2 tygodnie temu skończyłem ośmiotygodniowy plan FBW traktora i teraz po 2 tygodniach przerwy nie wiem czy robić to samo jeszcze raz czy może polecicie mi coś nowego?